Skip to main content

Hatha jóga kezdőknek és haladóknak

Időpontfoglalás
Menu

Hatha jóga a Bambi Studioban

Testi-lelki megújulás kezdőknek és haladóknak

Vágysz egy kis kikapcsolódásra, ahol végre a saját igényeid kerülnek a középpontba?

A Bambi Studio Hatha jóga órái kaput nyitnak egy tudatosabb, egészségesebb életmód felé. Legyen szó az első szárnypróbálgatásaidról a matracon, vagy több éves tapasztalatról, nálunk megtalálod a számításaidat.

Miért válaszd a kis létszámú Hatha jógaórákat?

A legtöbb jógastúdióval ellentétben mi a minőségre és a személyre szabott figyelemre esküszünk. Óráinkat maximum 8 fős csoportokban tartjuk, ami lehetővé teszi, hogy oktatónk minden egyes mozdulatodat nyomon kövesse. Ez a megközelítés garantálja a biztonságos gyakorlást, hiszen azonnal javítjuk a tartást, segítünk az ászanák (pózok)pontos kivitelezésében, és alternatívákat kínálunk az egyéni fizikai állapotodnak megfelelően. Nálunk nem csak egy arc vagy a tömegben: valódi támogatást kapsz a fejlődésedhez.
Időpontfoglalás

Tudatosság és mély relaxáció

Az óra felépítése

Egy-egy foglalkozásunk 60 perc tiszta „énidő”, amelyet tudatosan két részre osztottunk:

  1. 45 perc aktív gyakorlás: Ebben a szakaszban a klasszikus Hatha jóga elemekre fókuszálunk. Statikus és dinamikus sorozatokkal dolgoztatjuk meg a mélyizmokat, fejlesztjük az egyensúlyérzéket és nyújtjuk a megrövidült izomcsoportokat. A hangsúly a helyes légzés (pránájáma) és a mozgás összehangolásán van.
  2. 15 perc vezetett relaxáció: A gyakorlást minden esetben mély ellazulással zárjuk. Ez az időszak segít abban, hogy a szervezet integrálja a mozgás jótékony hatásait, lecsendesítse az elmét és oldja a napi stresszt.

Jóga, amíg a gyermeked játszik

Családbarát megoldás

Tudjuk, hogy szülőként sokszor nehéz megoldani a felügyeletet az edzések idejére. A Bambi Studio ebben is egyedülállót nyújt: gyermekbarát jógastúdióként várjuk a családokat. Amíg te a belső békédet keresed a jógaórán, gyermekedet a szomszédos, egészséges levegőjű sószobában várja egy varázslatos mesevetítés. Biztonságos, felügyelt környezetben szórakozhat, így te valóban a saját fejlődésedre koncentrálhatsz, bűntudat nélkül.

A Hatha jóga rendkívüli élettani hatásai

A rendszeres gyakorlás nemcsak a hajlékonyságodat növeli, hanem az életminőségedet is alapjaiban változtatja meg:

  • Gerincvédelem és tartásjavítás: Megszünteti az ülőmunka okozta hát- és nyaki fájdalmakat.
  • Izomzat és ízületek védelme: Kíméletesen erősíti a törzsizmokat, stabilizálja az ízületeket.
  • Stresszkezelés és mentális higiénia: Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, csökkentve a kortizolszintet és segítve a minőségi alvást.
  • Vitalitás: Serkenti a vérkeringést és támogatja az immunrendszer működését.

Várunk szeretettel a Bambi Studio közösségében, ahol a szakértelem családias hangulattal párosul. Foglald le a helyed még ma, és tapasztald meg a tudatos mozgás felszabadító erejét.

Időpontfoglalás

Árak & foglalás

Hatha Jóga

60 perc

4.000 Ft

Foglalás

Gyerekfelvigyázás

60 perces gyerekfelvigyázás diavetítős mese foglalkozás

3 500 Ft

Foglalás

Gyakori kérdések - Anyukás jóga gyermekfelügyelettel

1. Kinek szól az óra?

Az órát elsősorban anyukáknak ajánljuk, akik szeretnének feltöltődni, mozogni, miközben gyermekük biztonságos, szeretetteljes környezetben van.

2. Hány éves kortól hozhatom a gyermekemet?

A felügyeletet általában kúszó-mászó kortól kisgyermek korig biztosítjuk. Ha bizonytalan vagy, írj nekünk nyugodtan!

3. Ki vigyáz a gyerekekre jóga közben?

Tapasztalt, gyermekekkel foglalkozó szakember figyel a kicsikre, amíg te az órán relaxálsz.

4. Mi történik, ha a gyermekem nyugtalan lesz?

Teljesen rendben van 🙂 Családbarát, rugalmas szemlélettel dolgozunk. Ha szükséges, bármikor odamehetsz hozzá.

5. Szükséges jógás előképzettség?

Nem. Az óra kezdők számára is követhető, a gyakorlatok könnyen alakíthatók.

6. Mit hozzak magammal?

Kényelmes ruhát, innivalót magadnak, a gyermekednek pedig a megszokott dolgait (pl. pelenka, váltóruha).

7. Mikor vannak az órák?

Csütörtökönként 17:00 órakor a Bambi Stúdióban.

8. Bejelentkezés szükséges?

Igen, előzetes bejelentkezés szükséges a férőhelyek miatt.

Egy hely, ahol az egészség, a fejlődés és a tudatos lét találkozik. 210 m²-es területen különböző szakterület, módszer megfelelő ötvözése mentén alakítottuk ki komplex szolgáltatáspalettánkat, melyek mindegyike mellé magas minőségű, személyre szabott figyelem társul.

Szolgáltatások

Hírlevél

Iratkozz fel és szerezz 10%-ot az első foglalásodra!